co jeszcze

Wrócę jeszcze na chwilę do miodu - wczoraj przed bieganiem poszły tosty z dżemem, miodem i nutlove. A to co Szajba o siekierce pisał to mi się przypomniała rozmowa z żoną o dżemie: ja: byś kupowała dżem 100% owoców ż: jak będę chciała jeść owoce to sobie kupię owoce, a jak mam ochotę zjeść dżem to mi taki właśnie smakuje i po dyskusji :-) I [...]

[...] 30 sekund to przy ćwiczeniach ciężkich , wielostawowych 30 seksund może być za mało, ale bardzo dobrze, że kontrolujesz przerwy miedzy seriami i ćwiczeniami. Dobrze jak byś jeszcze miał zaplanowane tempo w ćwiczeniach. A co do zamiany przysiadu przedniego na prostowanie to marna zamiana bo prostowanie nie umywa się do przysiadu przedniego. Jeśli [...]

[...] 18, żeby potruchtać na stadion i rozgrzać się przy okazji, rozgrzewka /SFD/2020/6/11/50a909d632d8457586522cfac9b16c2c.jpg na stadionie, który miał być nieczynny do 18 trwał jeszcze trening, więc pokręciliśmy się z z 5 minut zanim piłkarze zaczęli się zwijać, zrobiliśmy rekonesans oznaczeń, których nie ma za dużo i GO wcześniej z obliczeń mi [...]

[...] co dla mnie jest fajne w treningu push pull masz rozdzielony martwy ciąg od przysiadu czyli dwa najcięższe ćwiczenia nie wykonujesz na jednym treningu. A ćwiczenia masz całkiem fajnie dobrane więc nic tylko ćwiczyć, a 4 dni treningowe są najczęściej optymalne dla większości trenujących. Dołóż coś sensownego jeszcze na mięśnie brzucha i będzie ok.

[...] jak się przez jakiś czas trenuje sumiennie, podnosi poprzeczkę, rozwija równomiernie i po dłuższym czasie jak przychodzi ściana można wskoczyć na cykl i wówczas trenować jeszcze ciężej i jeszcze mocniej. Wracając do planu dla zupełnie początkującego plan ok, ale dla gościa na cyklu jak dla mnie skoda cyklu ;-) Cykl miałem zaczęty przed [...]

Rozmawiałem z osobami pracującymi w Lasach Państwowych i od nich dowiedziałem się właśnie, jaki swojego czasu był cyrk, ale co oni tam mogą wiedzieć %-) Mam mnóstwo rodziny i znajomych w szpitalu, który za czasów PO był nieopłacalny a po zmianie dyrektora nagle wszystko jako tako funkcjonuje. Wreszcie mieszkam w okolicy opierającej się tylko i [...]

Ja nie lubię w ogóle whisky i narzeczona też ale właśnie ciekawe że co wizytę w sklepie mówi że może by kupić miodowego Jacka że jest przepyszny :-) ale jakoś nie mogę się jeszcze przekonać że to będzie dobre

Mogę pomóc ułożyć trening na podstawie tego co napisałaś jeśli jeszcze nikt się nie odezwał z pomocą?

A co do siłowni to jeszcze nie wiadomo, najwcześniej w lipcu.

[...] anaboliczny i androgeniczny od trenu po ktorym jak wiadomo leca wlosy, więc niby po mencie powinny lecieć. Ja mam wszystkie, ale za krotko biore zeby cos odnotować I moze jeszcze troche głupie pytanie... czy po ewentualnym wypadnieciu włosów na mencie, po odstawieniu menta moga one odrosnac? Z tego co wiem, to chyba nie, ale może ktoś ma [...]

[...] nie zmieniaja nic. Bylem 11 miesiaecy na trenie i tez nic nie zmieniały. Wiec raz sprawa indywidualna, a dwa zawsze mówiłem "jak ktos jest idiota normalnie , to bedzie jeszcze wiekszym na towarze" No wporzadku może na Ciebie tren tak nie wpływa ,może znasz Swoj organizm dobrze wiesz jak kontrolować hormony, ale nie czarujmy się w większości [...]

[...] udany aczkolwiek opuszczanie mi średnio poszło albo po niedzielnej górze wciąż mam takie zakwasy że było ciężko . Cardio dziś miałam odpuścić bo nie chciało mi się wstać o 4.45 , ale po treningu okazało się że miałam trochę więcej czasu przed pracą więc jeszcze wpadł wioślarz , a na koniec prawie godzina spaceru , więc dzień w miarę aktywny :)

Kuba jeszcze takie jedno pytanie off to :-D kiedyś pisaliśmy o pre workoutach, ale takich szeroko dostępnych bez jakis mocnych "wspomagaczy", poleciłes mi wtedy Animal Fury i sprawdziło się bdb :-) mógłbyś podrzucić jeszcze jakieś inne pozycje warte uwagi, dostępne u Was na sklepie? Erwin Sprawdź sobie Quamtrax Super Shock - dla mnie kozak, sklad [...]

[...] te kule bracie, również nie ma kamizelki" aha czyli androgeny to nie hormony? To powiedziałeś co wiedziałeś:). Akurat u mnie jezeli chodzi o psychike nie zmieniaja nic. Bylem 11 miesiaecy na trenie i tez nic nie zmieniały. Wiec raz sprawa indywidualna, a dwa zawsze mówiłem "jak ktos jest idiota normalnie , to bedzie jeszcze wiekszym na towarze"

Z tymi przysiadami to się zgadza, jak chodziłem na siłkę, to chyba tylko jeszcze jeden kolo oprócz mnie robił seriami powyżej 100, tyle, że to taka siłownia/fitness, więc jakichś mocnych koksów tam nie było. Większość robi tak 60/80. Za to ciekawe jest to, że jeśli chodzi o martwy ciąg to jest pełno gości co robią wysokie wyniki, ale oni bardziej [...]

Z tymi przysiadami to się zgadza, jak chodziłem na siłkę, to chyba tylko jeszcze jeden kolo oprócz mnie robił seriami powyżej 100, tyle, że to taka siłownia/fitness, więc jakichś mocnych koksów tam nie było. Większość robi tak 60/80. Za to ciekawe jest to, że jeśli chodzi o martwy ciąg to jest pełno gości co robią wysokie wyniki, ale oni bardziej [...]

W ogóle jeszcze co do tych przysiadów to mało ludzi na siłowniach siada z ciężarami 100+, chyba że ćwierć przysiad

[...] wisząc na drążku - 3x max +50min cardio na czczo dzisiaj tak jak wspominalem wczesniej dzien wolny od pracy, wiec udalo sie pospac troche dluzej :-) trening poszedl dobrze, glod juz jest co raz mniej odczuwalny, ale w sumie to dobrze :-D jutro wysylam raport do Wojtka i zobaczymy co dalej, chociaz oczywiscie redukcja na pewno jeszcze potrwa :-)

[...] o tytuł. – Burns jest prawdziwym zawodnikiem i nie gada jak wszyscy. Na koniec, jeśli masz dwucyfrowy bilans porażek, lepiej się zamknij i posadź swoją cienką dupę. No i jeszcze raz nie zapomnij kupić PPV.” https://twitter.com/USMAN84kg/status/1270440471073107968 https://twitter.com/USMAN84kg/status/1270440472360751106 [...]

[...] mniej, bo on też tak powiedział. Dlatego nikt nie będzie o was pamiętał. To nie jest walka o tytuł.” https://twitter.com/NateDiaz209/status/1270397729437433856 Diaz dodał jeszcze, że jest lepiej opłacony niż mistrz i pretendent, a ponadto nie omieszkał ostro potraktować partnera UFC i głównego sponsora, markę Reebok. „Płacą mi więcej niż wam [...]